Guide complet du saut en parachute
Votre guide complet avant le grand saut
Vous rêvez de sauter en parachute mais vous vous posez mille questions ? On vous comprend ! Vertige, poids, contre-indications, déroulement du saut... On passe tout en revue pour vous.
Ce guide rassemble tout ce qu'il faut savoir pour sauter en toute confiance. À l'École Française du Parachutisme d'Île-de-France, nos moniteurs diplômés d'état accompagnent les primo-sauteurs depuis 15 ans. Plus de 50 000 sauts réalisés, des normes strictes de la Fédération Française de Parachutisme... On joue la transparence totale.
Tandem, formation PAC, saut de groupe : explorez les sections ci-dessous et lancez-vous !
1. Les différents types de sauts en parachute
Le parachutisme, c'est plusieurs formules selon vos envies. Le saut en tandem ? Parfait pour débuter. Vous êtes attaché à un moniteur diplômé qui gère tout, de la sortie d'avion à l'atterrissage. Zéro formation préalable, juste un briefing de 15 minutes. Résultat : 50 secondes de chute libre à 200 km/h, sans stress technique. On adore ça !
La formation PAC (Progression Accompagnée en Chute), c'est pour ceux qui veulent devenir autonomes. Un stage de 5 à 7 sauts où vous apprenez tout : sortie, stabilité en chute, ouverture du parachute, pilotage. Le saut d'initiation se situe entre les deux : une journée de formation pour un premier saut accompagné où vous gérez davantage de phases.
En savoir plus sur notre saut tandem près de Paris →
Découvrir notre programme de formation PAC →
2. Qui peut sauter ? Âge, poids et conditions
Pour un saut tandem, il faut avoir minimum 15 ans (autorisation parentale obligatoire pour les mineurs). Et bonne nouvelle : aucun âge maximum ! On accueille régulièrement des sauteurs de 60, 70 ou même 80 ans. Seule votre condition physique générale compte.
Côté poids, le maximum autorisé est de 95 kg habillé, avec un IMC inférieur à 30. Entre 95 et 105 kg habillé, appelez-nous avant de réserver : un saut peut être envisagé selon votre morphologie. Au-delà de 105 kg habillé, le saut n'est pas autorisé. Ces limites sont fixées par les normes de sécurité du matériel et les capacités physiques des moniteurs.
Vous êtes à la limite de ces critères ? Appelez-nous au 09 67 37 50 16, on évalue ça ensemble.
3. Santé et contre-indications médicales
Depuis 2024, le certificat médical n'est plus systématiquement obligatoire pour les sauts tandem. Pour les 18-65 ans, un simple auto-questionnaire de santé suffit. Si vous répondez "oui" à une question de santé, un certificat médical devient nécessaire. Les mineurs et les plus de 65 ans doivent obligatoirement présenter un certificat. Pour les formations PAC, le certificat reste requis pour tous.
Les principales contre-indications absolues : problèmes cardiaques sévères, épilepsie non contrôlée, grossesse, troubles d'oreille interne graves, luxations d'épaule récurrentes. Certaines contre-indications sont temporaires : plongée sous-marine dans les 48h, consommation d'alcool ou de drogues, sinusite ou otite.
Un doute sur votre état de santé ? Consultez votre médecin traitant. Votre transparence garantit votre sécurité et celle de votre moniteur.
4. Vertige et peur du vide : la vérité
Super nouvelle : on ne ressent pas de vertige en parachutisme ! Le vertige est un phénomène lié à l'oreille interne qui apparaît uniquement avec un contact direct au sol (falaise, balcon, échafaudage). À 4 000 mètres d'altitude, ce contact visuel n'existe plus. Votre cerveau ne perçoit plus le sol comme un repère immédiat, exactement comme dans un avion de ligne.
Plein de gens sujets au vertige au quotidien sautent sans aucun problème. L'appréhension avant le saut, c'est normal, surtout quand la porte s'ouvre. Nos moniteurs sont formés pour gérer cette montée de stress qui fait partie de l'expérience. Et devinez quoi ? La plupart des sauteurs nous disent que leur stress disparaît dès le début de la chute libre. Et c'est parti !
Comprendre pourquoi le vertige ne s'applique pas au parachute →
5. Sécurité en parachutisme : systèmes et protocoles
Le parachutisme est rigoureusement encadré en France. Le taux d'accident grave en saut tandem est extrêmement faible, bien inférieur au ski ou à l'équitation. Trois piliers assurent votre sécurité : l'expertise des moniteurs (diplômés d'état avec des milliers de sauts), le matériel certifié, et les systèmes de sécurité.
Concrètement, chaque parachute tandem dispose de deux voiles (principale et secours), d'un AAD (déclencheur automatique d'ouverture à 750m), et de sangles surdimensionnées. Le parachute de secours est plié par un plieur agréé et contrôlé annuellement. L'AAD déclenche automatiquement l'ouverture si une altitude critique est atteinte, même en cas de malaise du moniteur.
Nos avions sont révisés plusieurs fois par an, nos moniteurs passent des examens réguliers, et tout le matériel respecte les normes de la Fédération Française de Parachutisme. On ne plaisante pas avec ça !
6. Vitesse en chute libre : 200 km/h de sensations
En chute libre, vous atteignez une vitesse terminale de 200 km/h (soit 50-55 m/s). L'accélération est progressive : les 300 premiers mètres sont parcourus en 10 secondes, puis la vitesse se stabilise. Elle reste constante durant les 50 secondes de chute libre.
Mais attention, ce n'est pas du tout comme rouler à 200 km/h en voiture ! À 3 000 mètres du sol, sans repère fixe proche, votre cerveau ne perçoit pas le déplacement de la même manière. La sensation dominante ? Vous ne "tombez" pas, vous "volez", portés par un coussin d'air. C'est une expérience unique, totalement différente de toutes les sensations terrestres. Il faut le vivre pour comprendre !
7. Préparation pratique : tenue, alimentation, météo
Comment s'habiller ? En été : t-shirt manches longues, pantalon souple, baskets fermées. En hiver : superposition de couches (pull, polaire), pantalon chaud, blouson de ski. Évitez shorts, jupes, sandales et chaussures à crochets. On vous fournit combinaison, harnais, casque et lunettes. Les lunettes de vue sont autorisées (sur-lunettes fournies).
Faut-il manger avant ? Oui, absolument ! Un repas léger 2-3h avant (sucres lents, vitamines), c'est l'idéal. Hydratez-vous bien, évitez les repas trop copieux ou gras. Interdiction stricte d'alcool la veille et le jour du saut.
Et la météo ? Le parachutisme dépend des conditions météo : vent < 40 km/h, plafond > 3 000m, visibilité > 5 km, pas d'orage. Si ces critères ne sont pas réunis, votre saut est reporté gratuitement. Prévoyez une demi-journée de disponibilité pour absorber les retards météo.
Guide complet : que porter pour son saut →
Que manger avant un saut en parachute ? →
Comprendre les conditions météo →
8. Le jour J : de l'arrivée à l'atterrissage
Voici comment se déroule votre journée. Accueil à l'aérodrome (formalités administratives), briefing de sécurité de 15 minutes (positions, consignes), équipement (combinaison, harnais, casque, lunettes), montée en avion durant 15 minutes jusqu'à 4 000m.
Et c'est parti ! 50 secondes de chute libre à 200 km/h après la sortie d'avion. À 1 500m, le moniteur ouvre le parachute. Vous profitez ensuite de 5-7 minutes de vol sous voile avec possibilité de piloter. L'atterrissage est contrôlé et tout en douceur : le moniteur pose le tandem, vous levez simplement les jambes.
Comptez environ 3 heures de présence totale sur le centre. Le saut lui-même (montée + chute + descente) dure environ 20 minutes. Une expérience inoubliable en perspective !
9. Options et tarifs
On propose plusieurs formules tandem : Open (saut seul, dès 299€), Vidéo (saut + reportage HD), VIP et Star (services premium). L'option **vidéo **inclut un caméraman professionnel qui vous suit de la montée en avion à l'atterrissage. Pour des raisons de sécurité, vous ne pouvez pas emporter votre propre caméra (GoPro, smartphone).
Les sauts de groupe (EVG, EVJF, team building, anniversaire) bénéficient de créneaux réservés et d'un accueil dédié. Nos bons cadeaux sont valables un an, personnalisables, livrés par email. La réservation se fait en ligne ou par téléphone au 09 67 37 50 16.
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Questions fréquentes sur le saut en parachute
Tout ce que vous voulez savoir avant de sauter
J'ai le vertige, je peux quand même sauter ?
Oui. Le vertige ne s'applique pas au parachutisme car il n'y a pas de contact visuel direct avec le sol à 4 000 mètres.
Quel est le poids max pour un saut tandem ?
95 kg habillé en standard. Entre 95 et 105 kg, contactez-nous avant de réserver (évaluation morphologique requise, IMC < 30). Au-delà de 105 kg habillé, le saut n'est pas autorisé.
Est-ce qu'il faut un certificat médical ?
Pour les 18-65 ans en tandem, un auto-questionnaire suffit depuis 2024. Certificat obligatoire pour mineurs, +65 ans et formations PAC.
Ça dure combien de temps un saut ?
20 minutes (15 min montée + 50s chute + 5-7 min descente). Prévoyez 4h de présence totale.
On peut sauter enceinte ?
Non, la grossesse est une contre-indication absolue.
C'est quoi la meilleure saison pour sauter ?
On saute toute l'année si la météo le permet. Mai à septembre offre généralement les meilleures conditions.
Prêt pour le grand saut ?
Contactez-nous, on est là pour vous !
Vous savez tout sur le parachutisme. Pour creuser un sujet précis, consultez les pages détaillées ci-dessus. À l'École Française du Parachutisme d'Île-de-France, nos 15 ans d'expérience et nos 50 000 sauts réalisés sont votre meilleure garantie de sécurité et de plaisir.
Nos moniteurs diplômés d'état PAC vous accompagnent avec transparence et professionnalisme, à seulement 1h30 de Paris sur l'aérodrome de Péronne. N'attendez plus, lancez-vous !